PERSONAL TRAINING
Als erfahrene Personal Trainerin unterstütze ich dich dabei, deine individuellen Fitnessziele zu erreichen – ganz egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich einfach gesünder fühlen möchtest.
Gewichtsmanagement und Körperformung
Du möchtest abnehmen oder deine Figur definieren? Gemeinsam entwickeln wir ein Training, das zu dir und deinem Alltag passt. Ich unterstütze dich mit einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, gepaart mit Tipps zu Ernährung und Motivation.
Functional Training
Ob für den Alltag oder für sportliche Herausforderungen: Mit Functional Training trainieren wir Bewegungs-abläufe, die deine Stabilität, Beweglichkeit und Kraft verbessern. Dein Körper wird leistungsfähiger – und du fühlst dich fitter als je zuvor.
Sportartspezifisches Training
Egal, ob du Läufer, Golfer oder Tennisspieler bist: Mein sportartspezifisches Training hilft dir, deine Performance zu optimieren. Wir arbeiten an deiner Kraft, Ausdauer, Technik und mentalen Stärke – individuell auf dich abgestimmt.
Muskelaufbau und Krafttraining
Mehr Power, mehr Muskeln, mehr Energie – ich zeige dir, wie du durch gezieltes Krafttraining deine Leistungsfähigkeit steigern und dein Traumkörper formen kannst. Mit meiner Betreuung trainierst du effizient und sicher, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Rückentraining und Schmerzprävention
Ein starker Rücken ist die Basis für ein beschwerdefreies Leben. Ich helfe dir, Rückenproblemen vorzubeugen oder sie zu lindern, indem wir gezielt Muskulatur aufbauen und Bewegungsmuster verbessern.
Coaching für mehr Motivation
Oft fehlt es nicht an Wissen, sondern an der richtigen Motivation. In meinem Coaching zeige ich dir Strategien, um dranzubleiben, Hürden zu überwinden und dein Ziel konsequent zu verfolgen – mit Spaß und Erfolg.
Was meine Kunden sagen:
Anne
"Durch das wöchentliche Workout bei Christin habe ich zurück zum regelmäßigen Sport gefunden. Das Training ist abwechslungsreich und die Truppe passt so gut zusammen, dass wir immer viel Spaß miteinander haben."